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这位专家的三点饮水建议让网友直呼“受用”

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发表于 2024-9-30 10:11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 浙江杭州
本帖最后由 萤石智能家居 于 2024-9-30 10:28 编辑
“人体体重约2/3是由水构成。”重庆医科大学附属第二医院临床营养科主治医师周勤介绍,水不仅是人体物质代谢的载体,还有维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等作用。

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*素材来源:@人民网 新浪微博

在视频中,周勤医生对于如何科学饮水给出了三点建议:
1、足量饮水,成年人每天喝约8杯200毫升的水
2、主动喝水,少量多次,不要等口渴了再喝很多
3、首选白开水,少喝或不喝含糖饮料

除了科学饮水外,周勤医生还提示,要注意饮水卫生,不干净的水源可能含有危害人体健康的微生物及化学物质,饮用会导致疾病的发生。

因此,科学饮水+饮健康水,才是我们日常饮水的正确打开方式!然而“健康水”3个字看上去简单,实现起来却并不容易。

中国工程院院士、环境工程专家侯立安院士表示:“我国实现‘健康饮水’面临着些许挑战,其一是源头水环境问题;其二是水处理技术亟需升级、管网二次污染问题严重;其三就是末端饮水存在安全风险等。”


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