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本帖最后由 萤石智能家居 于 2024-6-13 15:53 编辑
“家有一老，如有一宝”
随着年龄的不断增高，老年人的身体情况多半不如从前
入睡困难、早醒、易醒等睡眠问题
会随着年龄的增长愈发明显
严重时会损害认知功能，甚至引起躯体疾病
有研究显示老年人睡眠障碍发病率高达60%
长期的睡眠障碍可导致老年痴呆、神经衰弱、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病
睡眠问题
是困扰老年人身心健康的重要因素之一
1.老年人睡眠质量不好有哪些表现?
①入睡困难
②睡眠时间缩短
③睡眠中断
④早醒
2.如何改善老年人睡眠质量?
①适当运动
白天适当运动，晒太阳，时间不少于半个小时
如慢走、太极拳、有氧操、游泳、八段锦、健身气功等
运动时应循序渐进
穿着宽松运动衣服及防滑运动鞋
运动强度适量而行
睡眠时间要有规律
按时起床，按时睡觉
②调节饮食
睡觉前不能吃得太饱，不吃不容易消化的食物
晚饭以后不要喝太多的水，不喝浓茶和咖啡等刺激性饮品
可以喝一杯牛奶，有助于睡眠
③睡眠习惯
白天小憩时间在30分钟内
睡前可以用热水泡脚15-20分钟，水温40°-50°为宜
用温水沐浴，让身心更放松，更容易入睡
还可以听一些舒缓的音乐，让大脑进入一个安静的状态
④睡眠环境
入睡时，卧室的温度和湿度要适当
保证空气流通顺畅
床铺要舒适，枕头高度适宜
夜晚要保持安静，光线幽暗柔和
营造适合睡觉的氛围
想要更好地关注到家里老人的睡眠状况
萤小宝推荐大家使用我们的萤石无感睡眠伴侣
01无佩戴约束
更智能的睡眠监测
采用非接触式雷达传感器
无需佩戴约束，不用接触人体即可穿透服装、被褥等
扫描分析人体体动、呼吸、心跳等信号
实时监测你在睡眠状态下的实时心率、呼吸频率、人体状态等生理特征
更多了解自身睡眠质量，及时发现睡眠问题
02直观趋势
精准调整睡眠环境
设备周期性上报并统计心率和呼吸率，帮助追踪睡眠中的体征数据变化
根据监测跟踪数据，可以更好地调整睡眠环境
量化的睡眠反馈可以让你对下一个阶段的睡眠计划做更好的安排
03分析提醒
了解每日睡眠质量
结合云端算法，计算睡眠时各个时段的状态
多种图表清晰展示，能更直观地体现用户的睡眠质量
提供每日睡眠报告
还支持一键生成睡眠报告长图，分享给每一个关心的人
04离床未归
夜间风险全程防控
支持离床未归提醒功能
老人深夜离床若长时未归，自动预警系统将发送信息至子女手机
子女即可远程知晓父母在床情况
及时与父母取得联系，防患于未然
05触控夜灯
夜晚起床不怕黑
轻触设备点亮柔光夜灯
洗墙灯光不刺眼，夜间起床不惧黑
人性化的设计，守护安睡每一晚
萤石无感睡眠伴侣
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发表于 2024-6-13 15:52:29
