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本帖最后由 萤石智能家居 于 2024-6-18 16:13 编辑
儿童护眼攻略
养成好习惯，眼睛更有神
1.保持正确姿势
采用正确的坐姿和阅读姿势
减轻眼睛压力，避免视力受损
2.户外运动
每日确保2小时及以上的户外活动时间
阳光照耀能促使多巴胺的生成
有助于减缓眼轴的伸长
3.注意光线环境
避免在过强或过弱的光线下用眼
以创造适宜的视觉环境
4.合理休息眼睛
长时间用眼后
要让眼睛得到充分休息
防止眼睛疲劳
5.勤眨眼
保持频繁眨眼的习惯
有助于防止眼睛干涩和不适
6.定期眼部检查
定期进行全面的眼部检查
以便及早发现和治疗潜在的眼部问题
7.饮食影响视力
多食用对眼睛有益的食物
如富含维生素A、C、E 和叶黄素等的蔬菜和水果
8.热敷眼睛
40℃左右为宜，每天可以做2-3次每次十几分钟左右，帮助缓解视疲劳
这6个伤眼行为不要做!
1.频繁揉眼睛
手部的细菌和病毒可能会通过接触提高眼部感染的几率
2.关灯玩电子产品
过亮的屏幕会使泪液分泌减少并改变其成分
进而引发干眼症
3.躺着玩手机
手机屏幕与眼睛的距离太近
容易导致视疲劳
增加干眼的可能性
4.镜框歪了还戴
会影响视力矫正效果
长时间佩戴可能会加重近视度数
甚至引起头晕等不适症状
5.开夜灯睡觉
会加速眼轴的增长
引起近视或者让近视程度加重
6.没有户外锻炼
在阳光下进行户外活动
可以显著提升眼部多巴胺的含量
对预防近视的发生和发展有很大帮助
除了以上的小Tips
萤宝这里也有护眼好物
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随时查阅历史用眼数据
——向用眼过度SAY NO！
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帮助孩子从小培养时间管理意识
改正孩子磨蹭、拖拉的坏习惯
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发表于 2024-6-11 14:03:07
